Главная Услуги Статьи Мед программы Вакансии Контакты

Почему волосы растут медленно и что с этим делать?

Все мы разные: у одних волосы растут как на дрожжах, а у других - тонкий хвостик... Почему волосы растут медленно? Об этом нам расскажет врач-дерматолог-трихолог медицинского центра Грандмедика Татьяна Богдановская.

Если Вы заметили, что волосы растут плохо, возможно, дело в одной из этих причин:

Нехватка Fe

Самая распространенная причина плохого роста волос - анемия. Я всегда рекомендую своим пациентам сдать лабораторные анализы: ферритин, сывороточное железо, ОЖСС (общая железосвязывающая способность), трансферрин. Если в лабораторных анализах есть изменения, то назначаю препараты железа. Кроме этого советую добавить в рацион мясо (телятину, говядину, крольчатину), печень, листовые овощи (ромен, айсберг, шпинат и др.), бобовые (нут, чечевицу, фасоль), морепродукты, гречку, гранат, орехи.

Нехватка сна

Гормон мелатонин наш организм вырабатывает в темноте и, особенно активно, когда человек спит Мелатонин оказывает непосредственное влияние на рост волос.

Прием лекарственных препаратов

Антидепрессанты, бета-блокаторы, антикоагулянты, антибиотики, препараты, содержащие ретиноиды, химиотерапия могут негативно влиять на состояние волос.

Дерматологические заболевания

Себорея, псориаз, грибковые инфекции могут быть причиной истончения и выпадения волос.

Гормональные сбои

Пубертатный период, беременность кормление грудью ребенка, менопауза влияют на состояние Ваших волос.

Несбалансированное питание

Питательные вещества, особенно витамины группы В, витамин Д, минералы (Fe, Zn), a также белки играют важную роль в здоровье волос. Дефицит этих веществ может привести к ослаблению и выпадению волос.

Стресс

Хронический стресс может вызывать телогеновое выпадение волос. Обычно волосы начинают выпадать через 2-3 месяца после стресса. Это явление временное, но в некоторых случаях может быть довольно выраженное:

Генетическая предрасположенность;
Нарушение работы щитовидной железы (АИТ, гипотиреоз);
Неправильный уход (частое окрашивание, термоукладки, завивки).

Что делать?

нормализуйте рацион питания, чтобы Ваши волосы получали достаточное количество Zn, Cu, Mg, I (йода), вит А, В, С;
регулярно употребляйте морепродукты, жирные сорта рыбы (семга, сардины, скумбрия) растительные масла, зеленые листовые овощи, авокадо, орех;
ведите здоровый образ жизни;
избавьтесь от вредных привычек (курение и др.);
больше гуляйте на свежем воздухе;
нормализуйте сон;
обеспечьте волосам правильный уход (пользуйтесь расческой из натуральных материалов (дерева);
не расчесывайте мокрые волосы;
старайтесь реже пользоваться феном, термоутюжком;
выбирайте средства по уходу за волосами и кожей головы от проверенных брендов, с максимально натуральным составом;
избегайте стрессовых ситуаций.

Красивых и здоровых Вам волос!

Записаться на консультацию к трихологу:

+375(29) 169 75 17

+375(17) 370 77 91

Grandmedica@mail.ru