Направления медицины

Почему урчит живот и что с этим делать?

Урчит живот в самый неподходящий момент? Вас, вероятно,  раздражают эти нежелательные звуки?

Основные причины урчания:

  • низкий уровень сахара в крови
  • слишком быстрое потребление пищи
  • переедание
  • употребление определенных продуктов
  • заболевания ЖКТ
  • чрезмерное употребление газированных напитков
  • голод
  • высокий уровень стресса
Низкий уровень сахара в кровиЕсли Вы какое-то время не ели, уровень сахара может упасть, а желудок может начать урчать. Гипогликемия может быть симптомом заболевания!
Запишитесь на прием к гастроэнтерологу в медицинский центр Грандмедика
Слишком быстрое потребление пищиЕсли Вы едите слишком быстро, то в ЖКТ попадает воздух, что приводит к урчанию Обратите внимание на свои пищевые привычки!
ПерееданиеПрием большого количества пищи может приводить к растяжению желудка и сокращению мышц, что приводит к урчанию
Заболевания ЖКТК ним относятся СРК, ГЭРБ, СИБР, кандидоз и др
Чрезмерное употребление газированных напитковИзвестно, что газированные напитки могут вызывать скопление газов в желудке, вызывая урчание, также как и употребление большого количества клетчатки. Необходимо скорректировать рацион, чтобы избежать неприятных симптомов
Запишитесь на прием к врачу-диетологу в медицинский центр Грандмедика
Употребление определенных продуктовТак, некоторые продукты с большим количеством клетчатки или бобовые, могут вызвать урчание и повышенное газообразование. У некоторых людей, особенно тех, кто склонен к синдрому избыточного бактериального роста (СИБР), употребление углеводов, фруктов, сахарозы может вызвать урчание и вздутие
Высокий уровень стрессаСтресс может привести к тому, что желудок начинает вырабатывать больше кислоты Зто приводит к урчанию. Стресс влияет и на кишечник! Сегодня уже не секрет, что связь кишечника и мозга более серьезная, чем раньше могли это представить. 
СРК может возникать на почве стрессов и нервных срывов
СРК может сопровождаться расстройством стула, запором, болями в животе
ГолодУрчание в животе часто является признаком того, что Вы голодны. Перекусите или поешьте полноценно !

Универсальные советы от врача-гастроэнтеролога

  • Ешьте достаточно в течение дня
  • Более частые приемы пищи небольшими порциями  помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратить приступы голода
  • Медленный прием пищи и тщательное пережевывание также помогут уменьшить урчание в животе
  • Откажитесь от газированной, сладкой, жареной пищи
Это поможет предотвратить урчание в желудке, тк эти продукты могут вызвать образование газов в нем

Записаться на консультацию в Минске:
+375 (29) 169-75-17+375 (17) 370-77-91

Берегите свой желудочно-кишечный тракт!
x