Урчит живот в самый неподходящий момент? Вас, вероятно, раздражают эти нежелательные звуки?
Основные причины урчания:
низкий уровень сахара в крови
слишком быстрое потребление пищи
переедание
употребление определенных продуктов
заболевания ЖКТ
чрезмерное употребление газированных напитков
голод
высокий уровень стресса
Низкий уровень сахара в крови. Если Вы какое-то время не ели, уровень сахара может упасть, а желудок может начать урчать. Гипогликемия может быть симптомом заболевания!
Запишитесь на прием к гастроэнтерологу в медицинский центр Грандмедика
Слишком быстрое потребление пищи. Если Вы едите слишком быстро, то в ЖКТ попадает воздух, что приводит к урчанию Обратите внимание на свои пищевые привычки!
Переедание. Прием большого количества пищи может приводить к растяжению желудка и сокращению мышц, что приводит к урчанию
Заболевания ЖКТ. К ним относятся СРК, ГЭРБ, СИБР, кандидоз и др
Чрезмерное употребление газированных напитков. Известно, что газированные напитки могут вызывать скопление газов в желудке, вызывая урчание, также как и употребление большого количества клетчатки. Необходимо скорректировать рацион, чтобы избежать неприятных симптомов
Запишитесь на прием к врачу-диетологу в медицинский центр Грандмедика
Употребление определенных продуктов. Так, некоторые продукты с большим количеством клетчатки или бобовые, могут вызвать урчание и повышенное газообразование. У некоторых людей, особенно тех, кто склонен к синдрому избыточного бактериального роста (СИБР), употребление углеводов, фруктов, сахарозы может вызвать урчание и вздутие
Высокий уровень стресса. Стресс может привести к тому, что желудок начинает вырабатывать больше кислоты Зто приводит к урчанию. Стресс влияет и на кишечник! Сегодня уже не секрет, что связь кишечника и мозга более серьезная, чем раньше могли это представить.
СРК может возникать на почве стрессов и нервных срывов
СРК может сопровождаться расстройством стула, запором, болями в животе
Голод. Урчание в животе часто является признаком того, что Вы голодны. Перекусите или поешьте полноценно !
Универсальные советы от врача-гастроэнтеролога
Ешьте достаточно в течение дня
Более частые приемы пищи небольшими порциями помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратить приступы голода
Медленный прием пищи и тщательное пережевывание также помогут уменьшить урчание в животе
Откажитесь от газированной, сладкой, жареной пищи
Это поможет предотвратить урчание в желудке, тк эти продукты могут вызвать образование газов в нем