Климакс

Климакс.. Появление первых его симптомов вызывает тревогу у многих женщин. Что делать ? Куда идти ? Климакс ассоциируется с целым букетом неприятных симптомов : атеросклерозом, остеопорозом, депрессией, неизбежным набором веса, бессонницей .. Стоит ли бояться наступления климакса ?

Как его пережить и сгладить нежелательные симптомы?

Что такое климакс?

Это период постепенного угасания репродуктивной функции женского организма. Средний возраст его наступления 45 - 50 лет.

Климакс не наступает внезапно, за один день... Это постепенное изменение состояния организма, а не резкое. Изменения, характерные для климакса, происходят постепенно. Симптомы могут появляться и исчезать, появляться вновь...

Начинается данный период с постепенного изменения менструального цикла : месячные становятся нерегулярными, а выделения с каждыми месячными - более скудными. Снижается активность яичников, они вырабатывают меньше гормонов, оказывающих влияние на женский организм. Снижается возможность зачатия ребенка !

На этом фоне могут обостряться хронические заболевания и появляться новые проблемы.

Сегодня с помощью специально подобранных средств можно снизить нежелательные проявления климакса и даже полностью избавиться от них. Современные препараты могут поддержать Ваше здоровье в это период, а не стареть раньше времени ! Запишитесь на консультация гинеколога в Минске и врач поможет подобрать Вам необходимую терапию. Каким будет Ваше здоровье и самочувствие в этот период зависит только от Вас !

Основные симптомы климакса:

• Приливы. Ощущение жара в области лица, шеи, груди, учащение пульса, покраснение кожных покровов, повышенное потоотделение
• Нарушение сна. Часто возникает бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный сон
• Депрессия, перепады настроения, плаксивость. Это происходит из- за гормональной перестройки организма. Лучше сразу обратиться на # прием гинеколога в Минске и получить корректирующее лечение
• Сухость влагалища и зуд. Возникает это состояние из-за снижения функции яичников
• Снижение работоспособности, повышенная утомляемость, апатия
• Снижение либидо
• Увеличение АД и развитие атеросклероза
• Увеличение массы тела
• Недержание мочи, в том числе при кашле и чихании
• Опущение половых органов. За счет ослабления мышечного каркаса
• Остеопороз. Это состояние требует немедленного обращения к врачу
• Дискомфорт во время половой жизни

Что может приблизить наступление климакса?

• курение и алкоголь
• стресс
• низкокалорийная диета, резкое снижение массы тела, голодание
• нерегулярная половая жизнь
• ожирение
• аутоиммунные заболевания
• операции на половых органах
• соматические заболевания

Как можно отсрочить приход климакса?

Возраст менопаузы зависит от количества яйцеклеток, которые формируются у будущей девочки внутриутробно. У новорожденной девочки примерно 1,5 - 2 млн яйцеклеток. К 1-й менструации их остается 300-400 тыс, остальные подвергаются обратному развитию.
Это необратимый процесс. Остановить его невозможно !

Это,казалось бы, огромное количество яйцеклеток заканчиваются к 45-50 годам - возрасту менопаузы ! Увеличить количество яйцеклеток сегодня мы не можем ! Следовательно, и повлиять на приход менопаузы мы тоже не можем !

Как пережить климакс ?

Мы должны задуматься о своем образе жизни:

• отказаться от вредных привычек
• снизить вес
• нормализовать свой рацион, добавив в него больше фруктов, овощей, жирные сорта рыбы, цельнозерновые крупы, полезные масла(оливковое, льняное, масло из грецких и кедровых орехов ), семена тыквы, подсолнечника, кешью, миндаль, фисташки, кисломолочные продукты (греческий йогурт, кефир, ряженку, творог, нежирные сорта сыра)
• добавить больше физической активности в свою жизнь (танцы плавание, пилатес, йога, скандинавская ходьба и др)
• регулярные прогулки на свежем воздухе
• записаться на #консультация гинеколога, пройти #чек - ап 50 +для выявления хронических заболеваний, так как во время климакса многие из них могут обостряться

Чек - ап 50 +

Он состоит:

1. Онкоцитологический скрининг. Рекомендуется сдавать мазок на онкоцитологию 1 раз в год
2. УЗИ органов малого таза ежегодно
3. УЗИ молочных желез ежегодно
4. Маммографический скрининг. С 50 до 70 лет каждые 2 года делать маммографию - рентгеновское исследование молочных желез. После 70 лет - УЗИ молочных желез. После УЗИ молочных желез и маммографии необходима консультация врача - маммолога
5. Денситометрия. Это метод лучевой диагностики, при помощи которого можно проверить плотность костной ткани. В период климакса она снижается. Это происходит достаточно быстро, поэтому состояние костей нужно проверить в первые 5- 10 лет после наступления менопаузы
6. Осмотр гинеколога. Нужно проводить 2 раза в год. На приеме необходимо рассказать врачу о симптомах климакса, которые Вас беспокоят и нарушают Ваше самочувствие (нарушение сна, депрессия, плохое настроение,сухость во влагалище, зуд, подтекание мочи, снижение либидо и др). Врач-гинеколог поможет подобрать Вам менопаузальную гормональную терапию или фитоэстрогены

При депрессии и бессоннице можно обратиться к врачу - неврологу или психиатру. В этих случаях назначаются антидепрессанты. Важно проконсультироваться с врачом о назначении витаминно-минеральных комплексов. Сегодня женщины не должны терпеть нежелательные симптомы проявления климакса ! Визит к врачу и правильно подобранная менопаузальная гормональная терапия, препараты, поддерживающие психическое здоровье и здоровый рацион способны помочь Вам жить полноценной жизнью и чувствовать себя уверенно на любом этапе своей жизни !