Альтернатива утренней чашке кофе - яблоко

Едва открыв глаза утром, многие из нас выбирают кофе среди всех других радостей жизни!

• Есть ли у кофе альтернатива?
• И так ли он полезен с утра?

Для тех, кто предпочитает здоровый образ жизни ЗОЖ, кофе с утра - не лучший выбор!

Априори, кофеин дает небольшой всплеск энергии, но также может вызывать повышенную тревожность и перепады настроения.

Есть ли альтернатива чашке утреннего кофе?

Да! Это может быть яблоко!

Обычное яблоко на завтрак помогает нам проснуться, дает заряд бодрости, предотвращает старение организма. По последним данным, 13 гр натуральной сахарозы, содержащейся в среднем яблоке, могут вызвать более бодрящий эффект, чем чашка кофе на завтрак. Яблоки содержат витамины, что более важно для пробуждения и метаболизма.
А еще в яблоках есть клетчатка и вода, но мало калорий. А это важно для замедления процессов старения, Вашей молодости и красоты .

Так что польза яблока на завтрак огромная!

Яблоко может быть альтернативой чашке кофе утром!