Выпадение волос: что есть норма, а что - проблема?

Выпадение от 50 до 100 волос в день считается абсолютной нормой. Но если, проснувшись утром, Вы обнаруживаете на своей подушке множество волос, а на щетке их остается целая горсть - это совсем другая история. Выпадение волос может говорить о серьезных сбоях в организме, неправильном питании и уходе.

С Вами врач-дерматолог-трихолог Татьяна Богдановская. Давайте разбираться вместе...
Почему выпадают волосы и какие причины к этому приводят, как избавиться от выпадения волос, как ухаживать и как лечить, как правильно питаться, чтобы волосы не выпадали?

Основные причины выпадения волос:

• Нарушение работы щитовидной железы (гипо/гипертиреоз)
• Низкий уровень вит Д и Fe
• Гормональный дисбаланс (половых гормонов)
• Послеродовый период
• Пре/постменопауза
• Метаболический синдром (увеличение АД, массы тела, глюкозы)
• Вирусные инфекции
• Прием медикаментов (оральные контрацептивы, бета-блокаторы, антидепрессанты, химиотерапия, ретиноиды-изотретиноин)
• Неправильное и несбалансированное питание, диеты
• Наследственность (Слабые, склонные к выпадению волосы по мужской и женской линии)

Самые распространенные типы облысения (алопеции) - очаговое, андрогенное и телогеновое.

При очаговом облысении волосы выпадают участками, имеют аутоиммунную природу и вызвано какими-то сбоями в организме.

Телогеновая алопеция почти всегда вызывается триггером (роды, операции, заболевания органов ЖКТ, травмы, вирусные инфекции, строгие диеты, стрессы)
Волосы в данной ситуации начинают выпадать через 2-3 месяца после появления раздражителя (триггера)

Что делать?

Главное, не стоит паниковать, бежать в аптеку и покупать все подряд лекарства, сдавать без разбора кучу анализов! Это повод обратиться к врачу-трихологу! Чем быстрее Вы это сделаете, тем выше вероятность спасения Ваших волос!

На консультации врач внимательно соберет анамнез, проведет осмотр Ваших волос, установит предположительную причину выпадения волос, назначит, при необходимости, дополнительные обследования и анализы. Это м.б: УЗИ щитовидной железы, консультация врачей: эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога и др.специалистов, обследование на Helicobacter pylory, общий анализ крови, биохимический анализ крови (общ.белок, общ.билирубин, АСТ, АЛТ, глюкоза, сывороточное Fe, ферритин, вит Д, микроэлементы и др), анализ крови на гормоны (половые, щитовидной железы) и др.
Затем врач предложит Вам лечение.

Принципы лечения:

• Правильное питание с большим количеством фитоэстрогенов
• Комплексы витаминов, минералов, аминокислот, коллагена.
• Мезотерапия
• Плазмоферез (е 8-10 процедур)
• Ограничение приема медикаментов
• Массаж и токи Дарсонваля на кожу головы

Каждый случай индивидуален и требует определенного подхода к лечению!

Как питаться правильно, чтобы волосы не выпадали?

Волосы состоят из белка кератина и их здоровье поддерживают продукты, богатые белками и аминокислотами.

Итак,

1. Белок (рыба жирных сортов-сельдь, скумбрия, красная рыба, белое мясо 10 мг/кг массы тела
2. Жиры (оливковое, льняное, сливочное масла, авокадо, кунжут, орехи, яйца-желток)
3. Микроэлементы, витамины и пробиотики(творог, соевые продукты, сыры, кисломолочные продукты, капуста, гранат)
4. Крупы: киноа, рис, гречка, овсяная, бобовые-зеленая чечевица
5. Питьевая вода 30 мг/кг массы тела

И рекомендации по уходу за волосами, чтобы предотвратить выпадение волос...

Уход должен быть комплексным.

• Используйте средства, которые обеспечивают и хорошее увлажнение, и очищение, и питание кожи головы.
• В домашнем уходе можно использовать средства со стемоксидином, аминексилом, никотиновой кислотой, вит. группы В, Zn, ментолом, кофеином.
• Очень хорошим действием обладает массаж кожи головы.
• Сушите волосы естественным путем или с помощью фена на самой низкой температуре.
• Не стоит выходить на улицу с недосушенной головой.
• Обязательно надевайте шапку зимой!
• Питайтесь правильно!
• Не нарушайте режим сна и отдыха!
• Избегайте стрессовых ситуаций!

Любите себя!
Мы желаем Вам здоровья, молодости, красоты!
И красивых, блестящих, здоровых волос!