Многопрофильный медицинский центр для всей семьи
Широкий спектр медицинских услуг
Направления медицины

Остеопороз костей

Остеопороз — это метаболическое заболевание скелета.

Остеопороз

Причины остеопороза

  • Стиль жизни (злоупотребление алкоголем, кофе, курение, малоподвижный образ жизни, низкое потребление кальция);
  • наследственность;
  • женский пол;
  • пожилой возраст;
  • низкая масса тела;
  • ранняя менопауза;
  • позднее начало менструаций;
  • длительные периоды задержки месячных в молодом возрасте до наступления менопаузы;
  • заболевания эндокринной системы;
  • приём некоторых лекарственных препаратов (глюкокортикоиды, тетрациклиновые препараты, антикоагулянты, диуретики, химиотерапевтические препараты). 

Симптомы остеопороза

  • боль;
  • потеря роста;
  • кифоз;
  • изменение осанки;
  • заболевания лёгких (из-за нарушения костного каркаса);
  • запоры.

Основные жалобы:

  • боль в крестце и поясничной области;
  • чувство тяжести между лопатками;
  • усиливающиеся при ходьбе нагрузки;
  • утомляемость;
  • реже боли в суставах, хромота;
  • длительный приём нестероидных противовоспалительных препаратов не купирует боль.

Первичная профилактика:

  • полноценное питание (кальций, фосфор, белок, минералы, витамин D);
  • поддержание физической активности, регулярные занятия спортом (бег, теннис, ходьба пешком 4-5 раз в неделю);
  • снизить употребление кофе, алкоголя, бросить курить;
  • в менопаузе оценить потребность в эстрогенах.

Источник кальция:

содержание кальция в 100г продуктов в мг.

  1. Молочные продукты
    •  молоко 2,5%-150 мг
    • творог 5% - 90 мг
    • сыр твёрдый - 170 мг
    • сметана - 100 мг
    • мороженое - 150 мг
  2. Рыба
    • сардины с костями - 350 мг
    • вяленая рыба с костями 3000 мг
  3. орехи
    • миндаль - 300 мг
    • семечки - 100 мг
    • кунжут - 1000 мг
  4. овощи
    • сельдерей - 250 мг
    • капуста брокколи - 70 мг
    • капуста белокочанная - 55 мг
    • оливки - 70 мг 
  5. Фрукты 
  • апельсины - 40 мг
  • курага - 180 мг

Для диагностики остеопороза Вы можете пройти обследование:

  • паратгормон;
  • остеокальцин;
  • В-КроссЛапс;
  • тироксин общий Т4;
  • инсулин;
  • кальций сыворотки;
  • кальций ионизированный;
  • фосфор сыворотки;
  • щелочная фосфатаза.

Записаться на осмотр и консультацию врача эндокринолога в медицинском центре "Грандмедика".

x